هل تزداد عصبيتك في رمضان! اليك السبب

هل تزدادي عصبية في رمضان؟ وهل تزيد حدة الغضب لديك في الشهر المبارك حيث قد تصل الى إبطال الصوم؟

هذه الاسباب هي المسؤولة عن زيادة عصبيتك وحدة الانفعال لديك في رمضان:

نقص الكافيين 

يعود سبب عصبيتك في رمضان الى نسبة الكافيين في جسمك، وذلك من خلال تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. وتشعرين بالاجهاد والنعس والعصبية بمجرد الانقطاع المنفاجئ عن تناولها أثناء النهار.

 نقص الماء

من الاسباب ايضا التي تؤدي الى زيادة نسبة العصبية لديك هي نقص نسبة المياه والجلوكوز في الدماغ، خصوصاً عندما تقل نسبه الماء في الجسم فيبدأ الإنسان بالشعور بالتوتر ومن ثم الغضب والانفعال.

 التدخين

يعد التدخين من أكثر الاسباب التي تؤدي الى زيادة العصبية لديك خاصة في فترة النهار أثناء رمضان. لأنه عندما يعتاد المدخن على وجود نسبة معينة من النيكوتين في الدم، وينقطع فجأة عن التدخين لعدة ساعات، تبدأ أعراض الحرمان من النيكوتين في الظهور فيشعر بالعصبية والغضب، وسرعة الانفعال وضعف التركيز واضطرابات النوم. لذا ينصح المدخنون بتقليل نسبة السجائر تدريجيًا، حتى لا يعانوا من تلك الأعراض في الشهر الكريم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Pin It on Pinterest