تخلصي من العصبية خلال شهر رمضان المبارك مع نصيحتي

هل تزداد عصبيتك خلال شهر رمضان؟ هل تبحثين عن حلول لتتخلصي من العصبية خلال الشهر المبارك؟ إليك هذه الطرق الفعالة في القضاء على العصبية وتجنبك إياها.

أولأ: عليكي أن تتمثلي بالصبر والايمان وحسن الخلق، لأنها تعد عنصرا فعالا في القضاء على العصبية كونها تمثل روحانيات الشهر الفضيل.

ثانيا: اشغلي نفسك بقراءة القرآن الكريم والقصص النبوية، وتابعي المسلسلات الهادفة وزوري الأقارب.

ثالثا: احرصي على تناول كوب من اليانسون عند وجبة السحور الأمر الذي سيتكفل بتهدئة أعصابك.

رابعا: فلتكن وجبة الفطور على فترات متراوحة، فمثلا البدء بالتمر والشوربة ومن ثم الصلاة ثم تناولي الوجبة الرئيسية. ذلك أن توازن السكر في الجسم ضروري لمنع تقلّبات المزاج الحادة.

خامسا: احرصي على أن تكون وجبة السحور خفيفة، تعينك على ساعات الصيام ولا تسبب لك أي توعكا.

سادسا: هل أنت من المدخنات؟ فالصبر مفتاحك الوحيد، ولعل الشهر المبارك يكون بمثابة فرصة ذهبية تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Pin It on Pinterest